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最近、健康寿命を伸ばそう！という運動が色々なところで、行われています。
健康で長生き！というのは、皆さんの願いですね。
そこで、このブログでも、
『健康』コーナーを新設し、
皆様の健康作りに役立つ情報を、歯科の視点はもちろん、さまざまな視点から発信しようと思います。
今日、ご紹介するのは『あいうべ体操』です。
口を大きく開いて『ア〜』
口をしっかり横に引いて『イ〜』
口をタコのように前に突き出して『ウ〜』
そして、あっかんべ〜をするように舌の先端を『べ〜』と伸ばす
これが『あいうべ体操』です。
これを毎日3分間ほど続けると・・・
舌の位置が上がるため、口呼吸をしなくなり、
・風邪をひかなくなった
・花粉症が和らいだ・・・
などの効果があるそうです。
詳しくは、写真の新聞記事をお読み下さい。
福岡市博多区のみらいクリニック院長で内科医の今井一彰先生が
考案されたこの『あいうべ体操』は、全国に広がりを見せ、どんどん普及しています。
皆様も、是非、お時間のある時に、試してみられてはいかがでしょうか？
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