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＼免疫力アップ！アサイースムージー／
アサイーって聞いたことありませんか^ ^
アサイーと言ったら、とにかく抗酸化作用のポリフェノールと鉄分の含有量がバツグン！
紫外線の増える夏にも、夏バテにもピッタリです^ ^
アサイーはハワイのヘルシーな朝食で注目されました。
ブルーベリーをすこし大きくした見た目で、ほとんど種のため、食べられる部分は約５%ほど。
甘味や酸味が弱く、すこしぼやけた味なので、他のフルーツに合わせると、グッと美味しくなります。
そんなアサイーを美味しく手軽に取り入れるには、スムージーをオススメします
【アサイースムージー】材料／たっぷり２人分
◇冷凍アサイー(無糖) 100g (霧島店で販売中)
◇バナナ ２本
◇すもも ３個
◇ゴールデンキウイ １個
◇グリーンキウイ １個
◇水 １５０ｍｌ程度
�，垢發發鬚茲�洗って、種を取り除き、水50ｍｌと一緒に皮ごとミキサーにかけ、お好みのグラスに注ぎます。
�⇔篥爛▲汽ぁ爾鬚靴个蕕�室温に、または流水で軽く解凍します。
��アサイーと残りの材料バナナ・ゴールデンキウイ・グリーンキウイ・水１００ｍｌと共にミキサーにかけ、グラスに注ぎます。
※水は濃さの調節です。水加減はお好みで。
また、すももを分けず、すべて一緒にミキサーにかけても〇
＊＊＊記事・レシピ・写真 【HARU LIFE STYLE】 ロースィーツ職人ＨＡＲＵさん＊＊＊
アサイーと言ったら、とにかく抗酸化作用のポリフェノールと鉄分の含有量がバツグン！
紫外線の増える夏にも、夏バテにもピッタリです^ ^
アサイーはハワイのヘルシーな朝食で注目されました。
ブルーベリーをすこし大きくした見た目で、ほとんど種のため、食べられる部分は約５%ほど。
甘味や酸味が弱く、すこしぼやけた味なので、他のフルーツに合わせると、グッと美味しくなります。
そんなアサイーを美味しく手軽に取り入れるには、スムージーをオススメします
【アサイースムージー】材料／たっぷり２人分
◇冷凍アサイー(無糖) 100g (霧島店で販売中)
◇バナナ ２本
◇すもも ３個
◇ゴールデンキウイ １個
◇グリーンキウイ １個
◇水 １５０ｍｌ程度
�，垢發發鬚茲�洗って、種を取り除き、水50ｍｌと一緒に皮ごとミキサーにかけ、お好みのグラスに注ぎます。
�⇔篥爛▲汽ぁ爾鬚靴个蕕�室温に、または流水で軽く解凍します。
��アサイーと残りの材料バナナ・ゴールデンキウイ・グリーンキウイ・水１００ｍｌと共にミキサーにかけ、グラスに注ぎます。
※水は濃さの調節です。水加減はお好みで。
また、すももを分けず、すべて一緒にミキサーにかけても〇
＊＊＊記事・レシピ・写真 【HARU LIFE STYLE】 ロースィーツ職人ＨＡＲＵさん＊＊＊
【HARU LIFE STYLE】
フーデリー霧島店、サービスカウンター前冷凍ワゴンでロースィーツを販売してくださっています。 わざわざ県外からHARUさんのロースィーツを買いにフーデリー霧島店に足を運んでくださるお客様もいらっしゃるほどの絶品ロースィーツです♡ |